하루 물 섭취량 계산법

하루 물 섭취량, 어떻게 계산하고 실천할까? 하루 물 섭취량, 어떻게 계산하고 실천할까? 물은 인체 구성의 약 60%를 차지하는 필수 요소입니다. 체내 대사 활동, 체온 조절, 노폐물 배출, 혈액 순환 등 건강한 생명을 유지하는 데 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 의식적으로 물을 마시는 것은 쉽지 않으며, ‘얼마나 마셔야 하는지’조차 모르고 지나치는 경우도 … Read more