다이어트 실패 원인? 피해야 할 식습관과 해결책
잘못된 다이어트 식습관과 건강한 대안 잘못된 다이어트 식습관과 건강한 대안 많은 사람들이 단기간 체중 감량을 위해 극단적인 다이어트를 시도하지만, 이는 오히려 건강을 해치고 요요 현상을 유발할 수 있습니다. 본 글에서는 흔히 저지르는 다이어트 식습관의 문제점과 이를 대체할 수 있는 건강한 대안을 소개합니다. 1. 한 끼 굶기 vs. 규칙적인 소량 식사 하루에 한 끼만 먹거나 아예 … Read more