비타민 A부터 K까지 한눈에! 기능과 섭취 식품 총정리
비타민 A~K까지 영양소 역할 총정리 비타민 A~K까지 영양소 역할 총정리 우리 몸은 다양한 비타민의 조화로운 작용을 통해 건강을 유지합니다. 하지만 각각의 비타민이 어떤 역할을 하는지 제대로 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 비타민 A부터 K까지 각 영양소의 기능과 주요 식품을 정리합니다. 🟠 비타민 A 눈 건강과 면역력 향상에 필수적인 비타민으로, 베타카로틴이 풍부한 당근, 고구마, 간 … Read more