폭식과 야식의 반복, 불규칙한 식사로 인한 부작용
불규칙한 식습관이 건강에 미치는 영향 불규칙한 식습관이 건강에 미치는 영향 바쁜 현대인의 삶 속에서 식사를 거르거나, 일정하지 않은 시간에 식사를 하게 되는 경우가 많아지고 있습니다. 단순히 끼니를 놓치는 것이 아니라, 불규칙한 식습관은 장기적으로 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 불규칙한 식습관이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 구체적인 사례와 함께 … Read more