건강한 탄수화물

탄수화물의 오해와 올바른 섭취법 탄수화물의 오해와 올바른 섭취법 탄수화물은 우리 몸의 가장 기본적인 에너지원입니다. 그러나 최근 몇 년 사이 다이어트 열풍과 함께 ‘탄수화물=살찌는 주범’이라는 인식이 퍼지면서 탄수화물을 기피하는 사람들이 많아졌습니다. 하지만 탄수화물은 무조건 나쁜 것이 아니라, 섭취 방법과 종류에 따라 건강에 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 이번 글에서는 탄수화물에 대한 오해를 바로잡고, 건강하게 섭취하는 법을 … Read more