식사 속도를 조절하면 생기는 놀라운 변화 식사 속도를 조절하면 생기는 놀라운 변화 바쁜 일상 속에서 식사를 허겁지겁 끝내는 경우가 많습니다.…
포만감을 높여주는 식사 습관 TOP 5 포만감을 높여주는 식사 습관 TOP 5 식사량을 줄이지 않고도 자연스럽게 식욕을 조절하고, 과식을 방지할…
불규칙한 식습관이 건강에 미치는 영향 불규칙한 식습관이 건강에 미치는 영향 바쁜 현대인의 삶 속에서 식사를 거르거나, 일정하지 않은 시간에 식사를…
하루 물 섭취량, 어떻게 계산하고 실천할까? 하루 물 섭취량, 어떻게 계산하고 실천할까? 물은 인체 구성의 약 60%를 차지하는 필수 요소입니다.…
야식 습관을 건강하게 바꾸는 방법 야식 습관을 건강하게 바꾸는 방법 현대인의 불규칙한 생활 패턴과 스트레스로 인해 ‘야식’은 더 이상 특별한…
바쁜 현대인을 위한 올바른 아침 식사법 아침 식사는 하루의 에너지를 결정짓는 중요한 식사입니다. 하지만 바쁜 현대인들은 아침 시간…
노인을 위한 헬스케어 웨어러블 기기, 어떻게 선택할까? 노인을 위한 헬스케어 웨어러블 기기, 어떻게 선택할까? 고령화 사회에 진입한 지금, 노인의 건강…
생체리듬 기반 건강 예측 기술의 현재와 미래 생체리듬 기반 건강 예측 기술의 현재와 미래 현대 사회에서 개인의 건강을 미리 예측하고…
수면 앱 활용해서 불면증 극복 수면 앱 활용해서 불면증 극복 잠들기 어려운 밤, 수면장애로 뒤척이는 시간이 반복된다면 수면 앱을 활용해보는…